El envejecimiento definido como el conjunto de modificaciones que el factor tiempo produce en el ser vivo, es un ciclo más de la vida del ser humano y como tal, siempre llega. Su llegada conduce a una serie de perdidas en las capacidades funcionales que, no solo se verán incrementadas con la falta de actividad física, sino que esta (la inactividad) opera de la misma manera que el envejecimiento.
La edad produce cambios estructurales y una disminución de las funciones filológicas. Es por ello, que se considera que una actividad física vigorosa regular produce mejoras en el individuo. Incrementa además, la sensación de logro personal, los sentimientos de auto eficacia, beneficiando así los aspectos sociales y psicológicos que la practica deportiva posee.
Sabemos que el ejercicio es necesario en todas las edades y buena prueba de ellos es la vinculación establecida entre deporte, salud y bienestar individual y social.
El envejecimiento o la llamada tercera edad es una fase o etapa de nuestra vida en las que se producen pérdidas de facultades, enfermedades y condicionamientos. Sin embargo, no debemos olvidar que en esta tercera edad de la vida, el hombre puede y debe ser completamente activo y creativo. Recordemos hombres que siendo ancianos fueron grandes creadores. Así, tenemos pintores, escritores, políticos, por lo que no debemos dejarnos hundir en el letargo inactivo de la jubilación.
En este sentido, la inclusión de actividad física adecuada aparece como un elemento necesario. La voluntad de vivir activa y conscientemente es la mejor protección a la perdida de las diversas funciones en el periodo de la vejez creando así, un estado sano, pleno y equilibrado.
La actividad física y el ejercicio van a colaborar de forma extraordinaria en el mantenimiento de la calidad de vida.
Para finalizar este apartado es importante resaltar que, no se debe considerar el envejecimiento de la población como una carga, sino como una oportunidad para que las sociedades reconozcan la valiosa e importante contribución que las personas mayores puedan aportar a la sociedad.
Teniendo en cuenta que la vejez es más bien un tiempo de cosecha en el que se recogen los grandes temas de la vida, se puede deducir que todos somos responsables de que este tiempo vital sea vivido en plenitud.
Es necesario despertar en la comunidad la conciencia de que el anciano es un miembro integrante de ella, que tiene necesidades particulares y concretas, las que deben ser conocidas y comprendidas para así sentirnos comprometidos con ellos trabajando para revertir dificultades que pueden darse.
Por lo tanto, no es necesario esperar si se quiere empezar a trabajar en la solución de problemas de este sector de la sociedad.
Escrito por: Estefanía Pandolfo
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